En este YāNA viajamos a través de los ciclos de la luna y de la sabiduría ancestral de las medicinas chinas y ayurveda bajo la visión de KōAN TAO ZEN:

Un YāNA para desconectar bailando y conectar con nosotros a través de las distintos talleres y cursos: Prácticas de QiGong, Yin Yoga, Breathworks, vipassana cave trails, sesiones de masajes bajo la luz de la luna, charlas sobre biohacks y medicina natural (China y Ayurveda) y trucos de belleza Inside Out que nos enseñará a querernos más, a conocernos, a respetarnos.

¿Cómo funciona?

Los talleres son libres, es decir, puedes participar o no de ellos, el KoAN TAO ZEN, no juzgamos, ni obligamos, cada cual es libre de gozar y autogestionar su tiempo, sabiendo aquello que le funcionará mejor o sabiendo lo que el cuerpo le pide, solo hemos de aprender a escucharnos. 

Programa:

Día 1: Llegada por la tarde, acomodación y tiempo libre. 

Talleres sunset: 

• Zhineng QiGong: és una técnica de trabajo personal para mejorar y ver cómo funciona nuestra vida física, mental y emocionalmente con nuestros propios recursos: cuerpo, mente y emociones. Nuestro terapeuta JOrge Pachado guiará tu atención mental y por lo tanto energética en diferentes planos, conectando así con las dsitintas capas de nustro cuerpo, pasando por la piel y llegando a las fascias para relajar y desbloquear nudos con la mente. Es sencillo de aprender y practicar, y es sin duda una de las herramientas más potentes de trabajo personal.// 

• Meditación cerebro-corazón: Un taller de iniciaciíon a la meditación para cultivar el equilibrio de los principales puntos energéticos del cuerpo, también llamados chakras principales. A través de la visualización Estela sanabria, nuestra especialista en Tantra Yoga & meditación Tao, te irá guaiando a través de la visualización de cada chakra, conectando realidades para que puedas reconocerte o no en ese charkra y trabajar el autoconocimiento. // 

• Gimnasia Taoísta - técnica Nadeau: Una sencilla rutina de tres movimientos repetitivos que se puede realizar a diario en casa durante quince o veinte minutos //

• LOVE CONCERT: Cena + live músic & masajes craneales 
• DJSET by el colectivo de mujeres deejays Femnoise 

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Día 2. Sábado: Ciclos de la luna

Talleres Sunrise:  

• QiGong - Taichi: es un arte terapéutico de origen chino, creado por los sabios taoístas para fortalecer el organismo humano en todos sus niveles: físico, mental y emocional //

• Yogalates & Yin Yoga: El Yogalates incorpora posturas o asanas de Yoga, que se centran principalmente en estirar y fortalecer los músculos, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. También integra ejercicios específicos de Pilates, enfocados en el core, la fuerza, coordinación o la alienación de la columna vertebral. // 

• Gimnasia Taoísta - Técnica Nadeau: una sencilla rutina de tres movimientos repetitivos que se puede realizar a diario en casa durante quince o veinte minutos //

Actividades durante  el día: 

• Vipassana cave trail: Caminata a las cuevas en silencio // 

• Taller de aromaterapia y automasaje: Descubre los aceites esenciales que son útiles para las dolencias cotidianas, para el hogar, para la belleza pero también en situaciones de emergencia. Conocerás las propiedades terapéuticas de 8 aceites esenciales y su modo de administración. Aprenderás a combinar aceites esenciales para formar  sinergias. Elaborarás un aceite de cuidado a base de aceites esenciales adaptado a tus necesidades.

• Clase de Face Yoga: En este taller aprenderás varios ejercicios de respiración y de yoga facial para que los puedas aplicar en cualquier lugar y momento del día. También aprenderás a usar la piedra gua sha proveniente de la MTC para drenar toxinas del rostro, masajearlo y de esta manera tersarlo. Terminaremos con una meditación guiada y te llevarás a casa un ebook con muchísima información. //  

• Documental sobre el poder de la mente y la energía de las células: epigenetica // 

• Charla sobre los ciclos de la Luna: La energía de cada ciclo y su relación con la tierra, las mareas, las cosechas, nuestras emociones: entendernos, reconocernos y respetarnos según la fase lunar en la que estamos, nuestro organismo: cambios metabólicos según la energía lunar y nuestra imagen personal: Cuidados de la piel y el cabello. // 

• QiGong - Taichi: El Qi Gong es un arte terapéutico de origen chino, creado por los sabios taoístas para fortalecer el organismo humano en todos sus niveles: físico, mental y emocional//

• BREATHWORK: Taller de respiración consciente. liberación de dopamina y DMT //

• UNBOUND HEART DJ SESION: Dance to heal: Dj Set by el colectivo de mujeres deejays Femnoise. bailar, disfrutar, sentir la música, reir... 

Desayuno ayurveda, Comida y Cena incluidos 

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Día 3. Domingo: La luna en nuestro nacimiento.

Talleres Sunrise:  QiGong - Taichi // Yogalates & Yin Yoga // Gimnasia Taoísta - Técnica Nadeau

Actividades durante  el día: 

• Taller de emociones y digestiones: automasaje: ¿Cómo influyen las emociones y prqué en nuestras digestiones: La serotonina es un neurotransmisor que transmite señales entre las neuronas regulando su intensidad. Es la considerada hormona de la felicidad. Su producción tiene lugar mayoritariamente en el aparato digestivo. Seguir una buena alimentación, servirá para sentirnos bien. Hablaremos de alimentación y de la bioquímica del cerebro para aprender a auto-equilibrarnos // 

• Tantra Yoga: La base del Yoga Tántrico es el conocimiento de todas las técnicas relacionadas con nuestros genitales y toda la musculatura que se encuentra en la base de la columna vertebral. Aquí se encuentra todo nuestro potencial de creación (energía sexual), junto con el sistema de chakras y los nadis (canales energéticos). En esta ascensión de la energía a lo largo de la columna vertebral, del perineo (genitales) a la coronilla (mente), atravesando cada vórtice de energía (chakra) desde lo más físico a lo más sutil. El propósito principal es esta integración de todas las dimensiones del ser en coherencia: la física (lo que hago), la emocional (lo que siento) y la mental (lo que pienso).// 

• Charla sobre la luna y la influencia según nuestro signo - Referencial de nacimiento: Por Katia Walls: El Referencial de Nacimiento, una herramienta de resolución de conflictos emocionales y conductuales que se inspira en conocimientos ancestrales. Una herramienta que te da las llaves para abrir esas puertas hacia un tu más evolucionado, sin culpa, ni miedo, ni vergüenza. 

• QiGong - Taichi: es un arte terapéutico de origen chino, creado por los sabios taoístas para fortalecer el organismo humano en todos sus niveles: físico, mental y emocional// 

• Gimnasia Taoísta - Técnica Nadeau: una sencilla rutina de tres movimientos repetitivos que se puede realizar a diario en casa durante quince o veinte minutos //

Desayuno ayurveda y BBQ party para cerrar el YaNA comiendo y bailando